Tagarchief: dieet

Het Koolhydraatarm dieet

Het Koolhydraatarm dieet, ook wel genoemd ‘Weg met die kilo’s’ is een koolhydraatarm dieet van Katja Callens,dat is gebaseerd op het eten van weinig koolhydraten (en dus veel eiwitten). Maar het is meer dan dat. Je krijgt van Katja mentale begeleiding via e-mail en het boek staat vol met tips zodat het makkelijk is vol te houden en, zeker zo belangrijk, zodat je na afloop niet terugvalt. Het bekende ‘jojo-effect’ zou dus achterwege blijven. Je zou extra snel afvallen door je stofwisseling voor de gek te houden. Hoe werkt dit koolhydraatarm dieet?
Je mag op de zogenaamde alfa dagen vrijwel alles eten, op een beta dag mag mag je eiwitten en groentes en op een gamma dag mag je alleen eiwitten eten. Die gammadag is voor de meeste mensen het zwaarste, maar je hebt die maar een keer in de week. Van de andere dagen heb je er drie, dus er zijn maar die dagen dat je vrijwel alles mag eten.
Omdat je zoveel mag eten als je wilt, heb je geen honger en is de vraag op je het wel een dieet moet noemen. Er zijn zelfs mensen die zo enthousiast zijn dat ze hun eigen ervaringen op een blog hebben gezet, zoals op afvallen zonder dieet.
Het schijnt dat dit dieet al meer dan 200.000 keer is  gedownload, dat geeft dus aan hoe enorm populair het is.

U kunt het koolhydraatarmdieet dieet plan hier downloaden

Heeft u ervaringen met het Mentale Dieet Plan? Laat ze dan hieronder achter.